湘潭拓展项目《信任背摔》心得体会

准备好了吗？

准备好了！

1----.2-----.3-----

那一刻，始终都不能忘却！那一刻复杂的心理状态让我受益匪浅！

项目名称：信任背摔

信任背摔 是拓展训练经典的项目之一，也是做训练的第一个项目，团队只有信任基础方能达到高效沟通、高效协作、提振团队凝聚力！所以这个项目非常重要！

可什么是信任？信任是什么？怎么做到信任？

企业团队里 经常会看到的

现象1  高层之间的不信任，互相拉帮结派让中层以至于基层人员疲于应付、无法认真执行工作。

现象2 中层不信任高层，中层保持着多做（说）多错，少做（说）少错，不做（说）不错的原则

现象3 高层不信任中层，权利不敢下放，时刻猜疑中层的工作能力。

现象4 同事之间相互防备  ，互不“侵犯”；

在个人的工作生活中的:

现象1  夫妻之间缺乏信任，相互猜忌；

现象2.朋友之间缺乏信任，相互不再来往；

现象3. 恋人之间缺乏信任，无法走到一起；

现象4. 与客户之间缺乏信任，无法做大事业； 

信任 是一种经验 是由个人价值观、态度、心情及情绪交互作用的结果；

得到信任和信任他人都是非常可贵的 

简单描述: 挑战者站在1.6米高的台上背朝后笔直摔下来，底下有自己的小伙伴接着；

体验分析：

在1.6米高台上 背朝后、笔直、大声问、提示伙伴1-2-3、向下摔；

       背朝后：人们会对未知，没有经历过，看不见的事务感到恐惧，如果一个人能把后背交给你，请珍惜;

       笔直：人在完全自信、或者完全的恐惧大脑已完全空白时身体是僵硬的，与任何人的交往你都要坦诚、自信，不要有意掩饰自己，

       大声问：准备好了吗？大声能排解恐惧、同时表示行动开始的信号，无论这人与你多熟悉也要表明你的真实意图，减少突然性，突然性多了，你就危险了；

      提示伙伴1-2-3： 你不能确定是否建立信任关系时，一定要再次表示你的意图；

      向下摔  ：这一刻是最美妙的，也是最漫长的，很多人都非常享受这个过程其实只有不到1秒的时间；

在1.6米高台下 左腿弓右腿绷、膝盖內扣、脚心相对、双臂打开手臂上翻、肩部平齐、抬头挺胸、目视挑战者；

      左腿弓右腿绷：   这个动作是人体最牢固，最坚实的状态，同时能够反映到心里也是坚定、牢固的；

      膝盖內扣、脚心相对： 这个动作与对方互补、相互间产生支持心理特征；

      双臂打开手臂上翻： 这个动作是一个开放、接纳，欢迎的心理表现；

      抬头挺胸目视挑战者： 这个动作表示自信、阳光、乐观、关爱；

现在你离开电脑，按照要求做一遍，坚持1分钟，你的身体将会解释以上说过的每一个美好的它将会让你获得信任、获得支持和追随； 

保持着这样的姿态面对任何人